宋歌和木 · 写作台

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40 岁雅思 7 我靠的不是报班

小红书体 2026-11-13 03:40#雅思#自学#AI陪练#40岁

40 岁考到雅思 7 朋友问我是不是报了班 没报 我只给自己每天 30 分钟

两个孩子 一个上学一个粘人 我的时间被切得粉碎 整块时间根本攒不出来 那就别攒 拿碎片拼

我的流程很简单。 早上 10 分钟 跟 AI 用英语说前一天干了什么 说错了不查词典 直接让 AI 挑。 中午 10 分钟 让它给我出三道口语题 我答它评。 晚上 10 分钟 写三五句英文日记 它批完我才睡。

规矩就一条 我提前跟 AI 讲死 不许直接给答案 只许指出问题 问题出在哪 让我自己对着它再想一遍。 这一条是教育学给我的 答案抄来的忘得快 自己想出来的才留得下

中间断过 不止一次。 项目一忙 连着几天一个英文词都没说 回去再练 发现嘴又锁住了。 后来我不追求每天完美 断三天也接着来 只盯着总天数 语言这件事 拼的是不停 不是猛 一年下来 日历上真正断掉的日子 没有几天。

成绩单下来 雅思 7 摆在那 口语写作两项 我自己都没想到能拿这个数 比分数更要紧的是 我不再怕开口了 开会碰见外国人 敢接话了 孩子问我学这个干嘛 我说给你演示一遍 一个四十岁的人 怎么把一件难事拆成每天十分钟

你要是想捡起英语 别先买课 今晚就拿手机跟 AI 说十分钟英语 规矩照抄一句 别直接给答案 三十天以后回来看 你会谢今天这十分钟 年纪从来不是问题 断了不捡才是。

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